Η αρτηριακή υπέρταση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι μία χρόνια παθολογική κατάσταση κατά την οποία η πίεση του αίματος στις αρτηρίες είναι αυξημένη. Η αύξηση της πίεσης προκαλεί επιπλέον καταπόνηση στην καρδιά και στα αιμοφόρα αγγεία, οδηγώντας σε σοβαρές επιπλοκές όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και νεφρική ανεπάρκεια.
Τι είναι η Αρτηριακή Υπέρταση;
Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών καθώς η καρδιά το αντλεί σε όλο το σώμα. Η πίεση μετριέται σε χιλιοστά στήλης υδραργύρου (mmHg) και καταγράφεται με δύο αριθμούς: τη συστολική πίεση (όταν η καρδιά αντλεί το αίμα) και τη διαστολική πίεση (όταν η καρδιά είναι σε κατάσταση χαλάρωσης). Η αρτηριακή υπέρταση διαγιγνώσκεται όταν η πίεση παραμένει συνεχώς πάνω από 140/90 mmHg.
Αιτίες της Αρτηριακής Υπέρτασης
Η αρτηριακή υπέρταση μπορεί να είναι πρωτοπαθής (ιδιοπαθής) ή δευτεροπαθής. Η πρωτοπαθής υπέρταση είναι η πιο κοινή μορφή και δεν έχει σαφή αιτία, αλλά σχετίζεται με παράγοντες κινδύνου όπως η γενετική προδιάθεση, η παχυσαρκία, η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης και το κάπνισμα. Η δευτεροπαθής υπέρταση προκαλείται από υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις, όπως νεφρικές νόσοι, ενδοκρινικές διαταραχές ή λήψη ορισμένων φαρμάκων.
Συμπτώματα της Αρτηριακής Υπέρτασης
Η υπέρταση είναι συχνά γνωστή ως “σιωπηλός δολοφόνος” επειδή μπορεί να μην παρουσιάζει εμφανή συμπτώματα για πολλά χρόνια. Όταν τα συμπτώματα εμφανίζονται, περιλαμβάνουν:
- Πονοκεφάλους
- Ζάλη
- Αίσθημα παλμών
- Δύσπνοια
- Θωρακικό άλγος
- Αιμορραγία από τη μύτη
Επιπλοκές της Αρτηριακής Υπέρτασης
Αν δεν αντιμετωπιστεί, η υπέρταση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως:
- Καρδιακές Παθήσεις: Αυξημένος κίνδυνος εμφράγματος, καρδιακής ανεπάρκειας και αορτικού ανευρύσματος.
- Εγκεφαλικά Επεισόδια: Η υψηλή πίεση ενδεχομένως να προκαλέσει θρόμβους αίματος ή αιμορραγίες στον εγκέφαλο.
- Νεφρική Ανεπάρκεια: Η υψηλή πίεση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία στους νεφρούς, επηρεάζοντας τη λειτουργία τους.
- Οφθαλμολογικά Προβλήματα: Βλάβες στα αιμοφόρα αγγεία των ματιών που ενδεχομένως να οδηγήσουν σε απώλεια όρασης.
Διαχείριση της Αρτηριακής Υπέρτασης
Η διαχείριση της αρτηριακής υπέρτασης περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν περιλαμβάνουν:
- Υγιεινή Διατροφή: Κατανάλωση τροφών χαμηλών σε αλάτι, κορεσμένα λίπη και ζάχαρη. Προτιμήστε φρούτα, λαχανικά και προϊόντα ολικής αλέσεως.
- Άσκηση: Τακτική σωματική δραστηριότητα, όπως περπάτημα, τρέξιμο ή κολύμπι, για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
- Απώλεια Βάρους: Διατήρηση υγιούς βάρους για τη μείωση της πίεσης.
- Μείωση Αλκοόλ και Διακοπή Καπνίσματος: Περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ και αποφυγή του καπνίσματος.
- Διαχείριση Στρες: Χρήση τεχνικών χαλάρωσης όπως η γιόγκα, ο διαλογισμός ή η αναπνοή.
Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για τη διαχείριση της υπέρτασης. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν διουρητικά, β-αναστολείς, αναστολείς ACE, ανταγωνιστές ασβεστίου και άλλους τύπους φαρμάκων που βοηθούν στη μείωση της πίεσης του αίματος.
Συμπεράσματα
Η αρτηριακή υπέρταση είναι μία σοβαρή κατάσταση που απαιτεί προσεκτική παρακολούθηση και διαχείριση. Με τις κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής και, αν χρειαστεί, φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση υπό έλεγχο και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών. Αν έχετε ανησυχίες για την αρτηριακή σας πίεση ή χρειάζεστε βοήθεια στη διαχείρισή της, μην διστάσετε να κλείσετε ραντεβού με τη Δρ. Σπυριδούλα Βασιλά για εξειδικευμένη φροντίδα και καθοδήγηση.
Μην αφήνετε την αρτηριακή υπέρταση να απειλεί την υγεία σας – αναλάβετε δράση σήμερα για μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
